Spinning fogyni és újdonság a fórumon - Harcművészeti fórum, kapcsolattartó sportok,

Véleményfórum harcművészetek, kontakt sportok, testépítés, fitnesz, egészség

Spinning fogyni és új a fórumon

Üzenet augusztus »2012. július 02. 16:13

Helló, jó napot mindenkinek,

Az én esetem az, hogy az utóbbi időben nem szigorúan kontrollálom az étrendemet, de elhagyom a süteményeket, zsíros ételeket, kenyeret, sült ételeket stb. és több gyümölcs, sovány és természetes étel elfogyasztása, valamint a jelenleg 100 kg körüli és 1,77 magasságú Lcarnitine 2g (napi ampulla fonás előtt) kiegészítése napi gyakorlást gyakorolok az edzőteremben, és fizikusként mondhatnám, hogy ami nem vagyok súlyú, "puha" vagyok, mert gyermekkoromban és serdülőkorban úszást és vízilabdát gyakoroltam, de a legnagyobb problémám, mint a legtöbb, a zsír felhalmozódása a hasban.