SPORT BÚTORFÓRUM; Lásd a témát - Facet szindróma vs. mit nyom a palackom
Minden idő UTC + 1 óra [DST]
Facet szindróma vs "mit nyom a palackom"
3 sérvem van (L3-L4, L4-L5, L5-S1), az egyik szinte extrudálás. A lábaim elaludtak, ha 2 percet vagy 10 percet álltam gyalog.
Orvosomnak köszönhetően olyan vagyok, mint aki szinte normális életet él, és mindent elmerül, ami elmerülhet.
Esetemben, a megoldás a has (és egy idő után a lat egy kicsit) megerősítése volt, valamint a combhajlítások nyújtása: speciális gyakorlatok heti 3 alkalommal. És vigyázzon a testtartásokkal és az erőfeszítésekkel.
Ne ess kétségbe, biztosan szinte normális életet élhet.
_________________
- [url = http: //www.forobuceo.org/phpBB3/viewtopic.php? t = 41721] Mexikói utam krónikája - Playa del Carmen [/ url]
- [url = http: //www.forobuceo.org/phpBB3/viewtopic.php? t = 59601] Maldív-szigeteki utam krónikája [/ url]
- [url = http: //www.forobuceo.com/phpBB3/viewtopic.php? p = 798685] La Restinga (El Hierro) utam krónikája [/ url]
Én is csatlakozom a klubhoz, de szinte támogatóként semmi több.
Jelenleg csak kissé fáj a hátam, szenved a mindennapi életem súlyától és a kevés testtartási higiéniától (amit megpróbálok kijavítani).
De nem vágok egy hajszálat sem, ha segítséget kérek kollégáimtól, hogy a mellényt és az üveget a vállamra tegyem (ez a mozdulat, ami nekem kerül), és hogy hozzák nekem a csapatot, amikor vízbe kell ugrani.
_________________
Galéria ---- YOUTUBE ---- Diveblog
Sárkányaimnak kattintásokra van szükségük a növekedéshez!
_________________
Légy boldog, mint a nap, szelídítetlen, mint a tenger.
Egy másik, aki csatlakozik a klubhoz.
Egy 35 éves kaukázusi nőt, akinek 2004 júliusában diagnosztizálták az L5S1 porckorongsérvét, azonnal műtötték a sérvét, két nappal később fizioterápiás-rehabilitációs kezeléssel mentesítették. Megadta a kötelességek/ajánlások listáját, beleértve a testsúly mellőzését, az izmok gyakorlását, az étrend kontrollját és a paracetamolt fájdalom esetén.
Fogyott 8 kilót (a legjobb dolog, ami velem történt életemben), betartotta a levél ajánlásait, 6 hónaposan már rendszeresen búvárkodott.
Minden tökéletes, de. az ostoba az ostoba. Jelenleg 8 kilót hoztam fel, és van egy sor sport semmisségem, és a hátam eléggé elcsavarodik.
Tehát nem butaság fogyni, sportolni és nem hízni, még akkor sem, ha észreveszi, hogy úgy gondolja, hogy teheti, olyan vagy, mint egy tölgy. Addig lehet, amíg meg nem csavarják. És ez velem történik.
_________________
Élni és élni hagyni
Tres Cantos -Madrid-
Összesen 36 kl-t vesztettem, tavaly 26 kl-t (a műtét óta), de most vettem 5 kl-t, izmosak, de még mindig kibaszott.
Másfél éve öltem meg magam diétával, és az elmúlt hat hónapban napi két órát zúztam magam az edzőteremben, és a zsír és a fogyás helyett izomtömegre tettem szert, és hogy csak aerob, fizikai gyakorlatokat és néhány gépet végezzen szelíd tervben, hogy felvegye a hangot, súly nélkül. katasztrófa
Összesen 36 kl-t vesztettem, tavaly 26 kl-t (a műtét óta), de most vettem 5 kl-t, izmosak, de mindenképp kibaszott.
Másfél éve öltem meg magam diétával, és az elmúlt hat hónapban napi két órát zúztam magam az edzőteremben, és a zsír és a fogyás helyett izomtömegre tettem szert, és hogy csak aerob, fizikai gyakorlatokat és néhány gépet végezzen szelíd tervben, hogy felvegye a hangot, súly nélkül. katasztrófa
Diétával élek
És most még inkább a hátammal, és számomra az étel igazi élvezet; ráadásul minden, amit eszek, meghízik.
Három évet töltöttem azzal, hogy összetörtem magam egy tornateremben, néha akár két órányi fonást is adtam, és az egyetlen dolog, amit elértem, az az, hogy "még egy homokszem hozzáadásával a hátamat csavarom". Emellett éhesen jöttem haza, mint egy csiga egy tükör; És igen, nagyon mozgékony volt, de valahányszor többet nyomott, éppen ellenkezőleg a szándékával.