SPORT BÚTORFÓRUM; Téma megtekintése - A 10 legfontosabb edzés! egy szexi hasért
Minden idő UTC + 1 óra [DST]
A 10 legfontosabb edzés. egy szexi hasért
[központ] Kezdjük a legjobbakkal.Őrület edzés
Mi az Insanity Workout
Ez az Insanity workout Deluxe rutin, amely két további rutinnal rendelkezik, amelyeket 60 napig fog használni, hogy kiváló eredményeket érjen el a testén.
A legjobb ebben a rutinban az, hogy csak a testünkre van szükség annak megformálásához.
Jön a rutinnaptár és a táplálkozási útmutató.
Ezen észbontó eredmények titka: MAX Interval Training. Shaun T hagyományos intervallum- és köredzést vett a fejére - a maximális intenzitású gyakorlatok hosszú sorozatokat hajtott végre, rövid pihenőidőkkel. Minden edzés folyamatosan kihívást jelent, amikor váltogatja az aerob és az anaerob intervallumokat a MAX-on. Az eredmény: akár 1000 kalóriát is égethet el egy óra alatt, és 60 nap alatt érheti el az INSANITY maximális eredményét.
Akkor lehet, hogy éppen befejezte az egyre nehezebb edzésprogramot, amelyet DVD-re tettek. Az ön személyi edzője, Shaun T túllépi a határokat, mivel korábbi gyakorlása során 10 korongot töltöttek meg nonstop plyometrikus gyakorlatokkal az edzés tetején, az erő, erő, állóképesség, alapvető ab és mozgások között. Nincs szüksége felszerelésre vagy súlyra. Csak az akarat, hogy a lehető legtöbb testet megszerezze.
Insanity Workout LinksKattintson a képekre, amelyekre a linkek egy szövegfájlban találhatók
A P90X edzés
Mi a P90X edzés?
A P90X egy 12 fitnesz edzésprogram forradalmi rendszere, amely izzadást vált ki és rendkívüli munkát végez az izmokban.
Ezt a rendszert arra tervezték, hogy a normál testet (sovány vagy elhízott) teljesen sportos testré alakítsa mindössze 90 nap alatt.
Ez a rendszer tartalmaz egy táplálkozási tervet, egy részletes útmutatót az edzés (fitnesz) programokhoz és egy naptárat az előrehaladás nyomon követéséhez. Személyes edzője, Tony Horton aktív marad az edzés minden szakaszában, és nem fogja elhinni az elért eredményeket.
Mi van a csomagban?
13 DVD-t tartalmaz, és ezek:
00 "Hogyan kell csinálni?
P90X edzés linkekKattintson a képekre, amelyekre a linkek egy szövegfájlban találhatók
Turbo Jam edzésMi az a Turbo Jam?
A Turbo Jam® olyan férfiak és nők számára készült edzés, akik testüket aerobikkal, táncmozdulatokkal, kick-box-szal, svéd tornával és harcművészetekkel akarják formázni, szoborrá formálni és tonizálni. A mozdulatok egyediek és egyszerűek. A munkamenetek időtartama 20-40 perc, attól függően, hogy melyik területen szeretne dolgozni. Mindegyikben akár 1000 kalóriát is elégethet. 5 különböző munkamenet van:
20 perces edzés
Cardio Party
Ab lekvár
Tanulj és írj
Turbo Sculpt
Turbo Jam LinksKattintson a képekre, amelyekre a linkek egy szövegfájlban találhatók
ChaLEAN Extreme edzésMi a ChaLEAN Extreme edzés?
Készüljön fel a zsírégetésre, az anyagcsere fokozására és a fogyásra a Chalean Extreme ®, új edzőrendszeremmel, amely 3 egyszerű szóval átalakítja a tesztcsoport mindenkit: Muscle Burns FAT ®. Ez egy tény. Minél több sovány izma van, annál több zsírt éget el. A testzsír 60% -át elégetheti mindössze 3 hónap alatt, hogy 30 naponta látható eredményeket láthasson, GARANTÁLT!
1. FÁZIS: BURNS Elkezdi a súlyok emelését, hogy elindítsa az anyagcserét és lebontsa ezeket az "extra" zsírraktárakat. Ezekben a mérsékelt edzéseken a felsőtestedet, majd az alsó testedet fogjuk megdolgozni, és a "Lean visszavonás" megtanulása 30 naponta segít látni a főbb eredményeket.!
2. FÁZIS: PUSH A Chalene megmutatja, hogyan kell nehezen terhelni - a komfortzónán túl - ahhoz, hogy felépüljön a zsírégetéshez szükséges izom. A Chalene megkönnyíti, mint amilyennek hangzik, hihetetlenül gyors eredményekkel.
3. FÁZIS: LEAN Itt viszi igazán haza új rutinokkal és dinamikus mozdulatokkal, amelyek szó szerint leolvasztják a zsírt a testéről. Csodálatos eredményekkel fog lepődni, és egy vadonatúj karosszériával jutalmazza!