Sport és wellness

Oszd meg

Vegyen részt közösségünkben

sport

Calvo termék minden alkalomra

Évszakváltás, étrendváltás

A hőmérséklet csökkenésével a teste nemcsak nagyobb ételeket kér, hanem tápanyagokban gazdagabb étrendet is követnie kell, amely segít javítani védekezésünket és megvéd minket az úgynevezett szezonális betegségektől.

Az egyik első reakció a hidegre a nagyobb fizikai elhasználódás, mivel a testnek meg kell őriznie azt energiatartalékok nagyobb táplálkozási bevitel révén. Ez azt jelenti, hogy testünk számára fenntartani atesthőmérséklet A megfelelő több ételt kér tőlünk. Ez az oka annak, hogy télen nagyon gyakori a nagyobb étvágy.

Bár az évnek ebben a szakaszában a test bőségesebb ételeket kér tőlünk, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy pontosan mikor lassabban emésztjük meg. Lépéseket kell tennie e hamis érzések elrettentése érdekében. Kalóriabevitele hüvelyesek Nagyon alkalmas energiafogyasztásra, ezért ideális táplálék ezekben a hónapokban.