Sportmítoszok lebontása Csak izzadással fogok fogyni

Futás műanyag esőkabáttal, testmozgás a nap legforróbb óráiban, a testmozgás során nem ivóvíz, a szauna használata csak fogyás eszközeként,… ezek a haszontalan szokások testzsír veszteség mint veszélyes az egészségére.

csak

Lássuk, mi történik a testével, amikor aláveti magát ezeknek a hamis hiteknek.

A testhőmérséklet szabályozására való törekvés

Tudjuk, hogy az emberi test megpróbálja a testhőmérsékletet mindig állandóan 37 ° C körül tartani. Ezért amikor testünk hőmérséklete megemelkedik az izmos munka (az izomösszehúzódás által elfogyasztott kalóriák nagy része hő formájában felszabadul) vagy a környezeti viszonyok (magas környezeti hőmérséklet) eredményeként, különböző élettani válaszok lépnek működésbe, amelyek az, hogy megszabaduljon attól a túlzott hőmérséklettől.