Fedezze fel a kulcsokat és az ételeket, hogy megtisztítsa testét

Miért jó időnként megtisztítani a testet?

Időről időre tisztító étrendet kell végezni. A tisztítandó ételek révén lehetséges a szervezetből eltávolítani az összes felhalmozódó toxint, amely végül akadályozza a máj, a vese és a belek megfelelő működését.

A tisztító étrend vitaminokban, ásványi anyagokban, sovány fehérjékben, rostokban és vízben gazdag étrend követéséből áll. Éppen ellenkezőleg, alacsony zsírtartalommal, cukorral, alkohollal és nátriummal kell rendelkezniük.

Ez a diéta nem az ideális testsúly elérése, hanem a test tisztítása. Ennélfogva nem ajánlott egy hétnél tovább maradni. Célszerű megtenni 4 és 6 étkezés között.

A tisztító hét lefolytatásához fontos olyan ételeket fogyasztani, amelyek elősegítik a méreganyagok, zsírok eltávolítását, és elkerülik a hasi puffadást vagy a folyadék visszatartását.

Az ajánlott tisztítandó ételek:

---