Sportolás éhgyomorra

Ha te! Ön azok közé tartozik, akik szeretik éhgyomorra sportolva, hogy többet fogyjon? Nos, légy óvatos, mert hazudtak neked. Lássuk ... hogyan fogsz ötven fekvőtámaszt enni? Szerinted ez az energia varázslat útján jön? Olvass tovább…

Van, aki az éhgyomorra történő sportolás módját védi, mint a zsírvesztés gyorsítóját. Valójában néhány tanulmány megerősítette. Az éhgyomorra végzett kardio edzés akár 20% -kal is csökkenti az izomzsírt. De vigyázz, mindennek van csapdája.

Vizsgálatok szerint a zsírégetés a testmozgás előtti evés nélkül egyszerű okból következik be. A táplálékból származó glikogén nélkül a test elkezdi a felhalmozódott zsír eltávolítását. Csodálatos! De várj egy percet. A test bölcs és mindent megszok. Ha ezt a tendenciát szokásként szerzi meg, teste emlékezetében tartja. Elkezdi azt hinni, hogy a következő étkezéskor több zsírt kell tárolnia, és a zsír gyors elégetése az anyagcseréjét kiigazítja, és kontraproduktívvá válik.

---