Sports Moment RD Mit esznek az elit futballisták

A hal, a csirke, a teljes kiőrlésű gabonafélék a fő ételek Messi, Cristiano és Mbappé étrendjében

moment

Lionel Messi/Fotó Miguel Ruiz/Barcelona, ​​AP-n keresztül

A nagy teljesítményű sportolóknak nemcsak egészséges életmódot, edzést és pihenést kell folytatniuk, hanem kiegyensúlyozott étrendet is meg kell tartaniuk a kihívásokkal való szembenézés érdekében.

Több, mint egy tudományág, ez egy életmód, mert egész évben ezzel a struktúrával kell folytatniuk: előszezon, verseny és offseason. A kérdés a következő: Mi a világfutball nagy sztárjainak étrendje?

A Men's Health magazin szerint, Cristiano Ronaldo naponta több ételt fogyaszt.

„Étrendje napi hat étkezésből áll: reggeli, két étkezés, uzsonna és két vacsora; halon (a kardhal, a tonhal és a tőkehal a kedvencei) és a csirkén alapul, olyan ételeken, amelyeket Ronaldo "varázslatosnak" tart magas fehérje- és alacsony zsírtartalma miatt.