Springitis DIET DUKAN

A tavasz okozta súlyos idegsejtgyulladás. Palliatív kezelés: szeretet és pihenés a tenger mellett

2.10.10

DUKAN DIET

Ragadtam egy új diétás könyvre: "Nem tudok lefogyni", ami az én esetemben nem igaz, mert én, mi a fogyás, elsajátítottam, amit nem tudok kezelni, az az, hogy maradjak, de azért egyszer és precedens nélkül a könyv érdekes
A név ellenére ez egy másik diéta névvel és vezetéknévvel, a Dukan diéta, amely annak a francia orvosnak a neve, aki pénzt keres az étkezési kényszerünknek köszönhetően.
Az átolvasás után az a következtetés, hogy ez a szeretett Atkins-diéta adaptációja. Gyerünk, nagyon kevés variáció azzal, amit már csinálok, de nagyon kevés nem jelent semmit, és nagyon érdekes apróságai vannak

először a hasonlóságokat
Mindkét étrend fehérje
és lehetővé teszik, hogy megegye a kívánt mennyiséget
de szinte teljesen betiltják a szénhidrátokat
mindkettő a fogyás, az alkalmazkodás és a fenntartás különböző szakaszait fontolgatja
és látványos fogyást ígér, főleg az elején

A különbségek:
Atkins nem aggódik a zsír miatt, sőt, ajánlja, Dukan megpróbálja megszüntetni
Atkins nem engedélyez semmilyen hidratálást, amíg már nem állsz közel a végső súlyhoz. A Dukan már a második héten beépíti a zöldségféléket, de más napokon csak fehérjét tartalmazó napokon
Atkins acetoncsíkokkal kontrollálja a ketózist, Dukan nem beszél róla
Dukan zabkorpát ír elő az éhség és a székrekedés megsemmisítésére, Atkins nem gondolt rá

---