Star Food étcsokoládé - ​​Az elhízás blog

Táplálkozási tippek

elhízás

Feladta: Marta Rey 2020.06.14

Marta Rey

Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)

  • Hogyan lehet karcsúsítani a hasát? - 21.11.11
  • Mit tegyünk, hogy ne hagyjuk fel a diétát néhány hét múlva? - 20.01.10
  • Könnyű üdítők: vigyázzon rájuk - 21.01.10

Az alternatív napi étrendben, amellyel három hónap alatt 14 és 16 kg közötti súlycsökkenést lehet leadni, csillagcsillagok sorozata szerepel, és ezúttal a sötét csokoládéról fogunk beszélni.

Szerintem szinte senkit sem kell meggyőzni, hogy étcsokoládét igyon, mivel a csokoládét szinte mindenki szereti. De amikor diétázunk, akkor az egyik élelmiszer kerül ki először, és nem feltétlenül szükséges ilyen drasztikusnak lenni, mivel a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az étcsokoládé nagyon egészséges, és még a fogyásban is segít. Igen, igen, ezt helyesen olvastad: az étcsokoládé segít a fogyásban.

Minél jobb, annál több kakaó van, keresse meg azt, amelyik legalább 65% kakaót tartalmaz, mivel minél tisztább, annál koncentráltabbak azok a hasznos anyagok, amelyeket nyújt. Ezenkívül az étcsokoládé kevesebb zsírral rendelkezik és kevesebb kalóriát biztosít, mint a többi, de mindig mértékkel kell bevenni.

Nézzük meg, milyen előnyökkel jár az egészségünk számára.

Segít csökkenteni a testtömeg-indexet

Egy korábbi cikkünkben már megjegyeztük, hogy az étcsokoládé segít a fogyásban. A San Diego-i Kaliforniai Egyetemen végzett tanulmányból kiderült, hogy a a mértékkel fogyasztott és egészséges életmóddal kísért étcsokoládé segít csökkenteni a testtömeg-indexet.

A magas kalóriatartalom ellenére a csokoládé jó lenne az anyagcserére ezer emberen végzett és a Belgyógyászati ​​Archívumban megjelent kutatások szerint.

Segít késleltetni az öregedést.

Az étcsokoládé az gazdag flavonoidokban, amelyek olyan anyagok, amelyek úgy viselkednek antioxidánsok, amelyek megvédik a sejteket a szabad gyökök hatásától. Ehhez az is fontos, hogy a lehető legtisztább csokoládét válasszuk. Ezért segít késleltetni a ráncok megjelenését és hosszabb ideig fiatal maradni.