Stephen Amell edzőtermi rutinja, hogy betörjön; Nyíl; GQ Spanyolország
A Zöld Nyílnak csak az íja és a íve van irigylésre méltó izmok a korrupció és a bűnözés elleni küzdelem.
Kiegyensúlyozott izomzatának kulcsa? ** Calisthenics. **
Zöld Nyíl Azon szuperhősök közé tartozik, akinek hihetetlen célján túl nincsenek szuperhatalmak. nem úgy mint Denevérember, Nincsenek futurisztikus szerkentyűi, nincs Batmobile és nincs inasa. Vagyis kezelni kell a bűnözés és a korrupció elleni küzdelemben hegyi testével. És erről a testről gondoskodni kell.
Nos, tudod Stephen Amell, mi értelmezte ezt Posztmodern robin motorháztető 2012 óta a sorozat 'Nyíl' sugározza a The CW hálózat, és azóta gondoskodnia kell mind az étrendjéről, mind a testmozgásról. Mindig? Ne, évad és évszak között ellazul és pihentesse az izmait. Hetekkel a lövés megkezdése előtt megkezdi az igényes fizikai felkészülést, hogy elérje végső célját, amit hív "Hogy be tudjon lépni a perbe".
Azoknak, akik nem ismerik e karakter történetét DC Comics, rövid áttekintést készítünk életrajzáról. Zöld Nyíl valójában Oliver Queen, milliárdos playboy, aki erőszakos hajótörést szenved és egy elveszett szigetre kerül a Csendes-óceánon. Ott kell túlélnie ezt a szélsőséges élményt - amely a sorozatban látható formájában visszaemlékezések - vadászat alapján. Öt év túlélése után visszatér gazdag környezetébe, de nem azért, hogy élvezze az életet, hanem hogy küzdjön a múltja és minden igazságtalanság ellen. Hogyan? Nyilak alapja van. Innen a neve ” Zöld nyíl 'és hogy az egész történetnek utóíze van Robin Hood.
V felejtsd el Stephen Amell izmait. Hogyan szerezted őket? Hogyan tartotta fenn őket? A kanadai színész sportfanatikus. Szabadidejében szeret parkourozni, crossfitezni és még birkózni is (részt vett egy birkózóversenyen, amelyet Summerslam ). Testalkata annyira csodálatos, hogy még a sorozatban is látják, ahogyan az egyik legbonyolultabb és legigényesebb gyakorlatot végzi: a lazaclétrát.
Tornagyakorlat
A teste Amell kiáll az egyensúlyával. Úgy tűnik, megvan csak mérje meg az izmokat: nem sok kötet, nem kevés. Hogyan csinálod? Az edzésed egyik kulcsa úgynevezett calisthenics. Ezt a fajta edzést az jellemzi, hogy saját testtömegével végezzük, anélkül, hogy további súlyokra vagy ellenállásra lenne szükség. Elsőbbséget élvez a izomcsoportok mozgása több, mint erő vagy erőfeszítés. Az ilyen típusú gyakorlatok fel vannak osztva alap, statikus és dinamikus.