Sült banán - Bekia Cocina

Megmagyarázzuk, hogyan lehet elkészíteni az egyszerű, de finom sült útifűt, amely a latin-amerikai gasztronómia egyik nagyon gyakori étele.

A Mínusz 4 összetevői Több ember

• kétFérfi banán
• Napraforgóolaj
• Só ízlés szerint

Teljes recept

Az egyik leginkább elfogyasztott gyümölcs több előnye és tulajdonsága miatt a főzőbanán. Ezenkívül kiemelkedik magas folsavtartalom. A banán keményítőt tartalmaz, és ezek a legfőbb jellemzői az energiaellátásnak, de lassan emészthetőek, ezért nem szabad éjszaka fogyasztani. Ők is nagyszerű enni reggel közepén vagy snack közben.

A banán jóllakó és lehetővé teszi számunkra, hogy eltávolítsuk az éhségérzetet anélkül, hogy finomított cukrokat kellene fogyasztanunk. Másrészt nem ajánlott napi egynél több banánt fogyasztani, magas tápértéke miatt. Egy 100 grammos banán 100 kalóriát biztosít számunkra, és ezek közül 25 szénhidrát, 1 gramm fehérje és 3 rost.

Ma egy másik módszert mutatunk be ennek a gyümölcsnek a fogyasztására, ezt a receptet széles körben használják Amerika országaiban, sült banán . Ehhez a recepthez banánt fogunk használni, de hímneműek lesznek, ez a fajta nem fogyasztható főzés nélkül.

---