Sült brokkoli cupcakes

A brokkoli általában zöldségfélék, amelyeket szeretünk vagy utálunk. Állaga és ízjellemzői miatt sokan nem nézik meg jól ezt a zöldséget, amely azonban tele van erényekkel. A konyhában a brokkoli általában kiváló összetevő, ha megpróbálunk gondoskodni egészségünkről és étrendünkről, mivel ez magas C-vitamin forrása nagyon kevés kalóriával.

brokkoli cupcakes

Ma javaslom ezt a receptet egy finomra sült brokkoli cupcakes amelyek tökéletesen alkalmasak egy fehérje, például hús vagy hal kíséretére, valamint egyedül enni. Ha nem eszel húst, Ez az étel tökéletes lesz az Ön számára, mivel ebédre vagy vacsorára is felszolgálhatja. Ezekben az esetekben például rizzsel is tálalhatja.

Hozzávalók

Hogyan készítsünk sült brokkoli cupcakes-t

Körülbelül 10 percig forraljuk a brokkoli virágokat egy edényben vízzel és sóval. Amikor készen vannak, lecsepegtetjük és darabokra vágjuk. Finoman aprítsa fel a hagymát és a fokhagymagerezdet. Tálba tesszük és összekeverjük a liszttel az őrölt kenyérrel. Hozzáadjuk a három tojást, a felvágott brokkolit.