Sült, rántotta vagy omlett tojás

Nem kérdezzük meg, mi volt azelőtt, a csirke vagy a tojás? de hogy tetszik a tojásod? Ezer módon lehet főzni. Ötleteket adunk az elkészítéséhez és más javaslatokat egy ilyen sokoldalú (és teljes) ételhez.

A tojás Fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok, esszenciális aminosavak és zsírsavak forrásai, amelyek elősegítik a szív- és érrendszeri egészséget, magas tápanyag-koncentrációval és alacsony kalóriabevitellel. És megtehetik enni végtelen módon. Heti hány? Sok vélemény van itt, de úgy tűnik, hogy ötletek és jövés után heti 4 engedélyezett. Többé-kevésbé zsírral főzhetők a serpenyőben, egyedül, kenyérrel és még többel együtt, sütve, omlett, andalúz stílusban, alacsony hőmérsékleten, főzve, vízbe áztatva:

---