Súly elveszik állva

elveszik

Az utóbbi években a mozgásszegény magatartást vádolták az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség járványának elősegítéséért - állítja e cikk vezető szerzője, Francisco López-Jiménez, a Mayo Klinika megelőző kardiológiai elnöke.

A napi hat órás ülés helyett az ember hosszú távon elősegítheti a fogyást - derül ki a Mayo Clinic által Rochesterben (Minnesota, Egyesült Államok) végzett tanulmányból, amelyet a „European Journal of Preventive Cardiology” publikált. Népességalapú tanulmányok arról számolnak be, hogy az Egyesült Államokban, a felnőttek napi hét óránál többet ülnek, és az európai országokban a hatótávolság 3,2–6,8 óra napi foglalkozás ideje.

Ez a kutatás megvizsgálta ha állva több kalóriát éget el mint felnőttekben ülni egy szisztematikus áttekintésben és metaanalízisben (több vizsgálat adatait egyesítve) a különbség értékelésére. A szerzők elemezték 46 tanulmány 1144 résztvevővel, akik átlagosan 33 évesek voltak; 60 százaléka férfi volt; és átlagos súlya 143,3 font (65 kilogramm).