Súly terhesség alatt
A leendő anya méhében az ember élete integet. Apránként a leendő baba hízik, ezért a leendő anyának is növelnie kell a súlyát.
| A fontos fogalom ebben a szakaszban nem a súlygyarapodás, hanem az, hogy hogyan hízik |
A fontos fogalom ebben a szakaszban nem a súlygyarapodás, hanem az, hogy hogyan hízik.
Új életet kell építenie, és ennek a konstrukciónak a "tégláit" fehérjék, zsírok és szénhidrátok képviselik. Ez azt jelenti, hogy étrendjüknek teljesnek kell lennie (tejtermékek - húsok - zöldségek - gyümölcsök). Előnyös, ha sonkát, sajtot vagy gyümölcsöt eszik, mielőtt túlzott mennyiségű édességet hozna zsírossá anélkül, hogy bármilyen előnye lenne.
Tehát azt kell szem előtt tartania, hogy:
Terhesség alatt a FONTOS NEM KERESSE A Túlzsírt.
A terhesség alatti túlzott súlygyarapodás komplikációkat okozhat, például:
- Hétszer nagyobb valószínűséggel szenved magas vérnyomás.
- Ötször nagyobb valószínűséggel szenved Eclampsia (magas vérnyomás, ödéma, albuminuria, majd rohamok).
- Nagyobb valószínűséggel tapasztal nehézségeket a szülés során (jelentős vérzés stb.)
Annak érdekében, hogy ne hízzon, nem szabad házi diétákat készíteni a fogyás érdekében. A házi készítésű étrend nem az anya vagy a baba testének szükséges tápanyagokat veszi figyelembe, ezért azokat el kell dobni.