Súlyos egészségügyi és elhízási problémákkal küzdő ország; 80 fok

Az információ, a technológia és az elektronikus kommunikáció korában vagyunk. Az az idő, amelyben élünk, társadalmunk különböző területein nagy előrelépés jellemzi. Annak ellenére, hogy a tudomány és a technika nagyon sok előrelépés történt, egy nagy paradoxon világában élünk: az emberek azért betegednek meg és halnak meg, mert nem tudják, hogyan kell enni ... Bár nevetségesnek és csodálatosnak hangzik, a valóság az, hogy rendkívüli előrehaladást ért el bizonyos területeken, ugyanakkor számos alapvető dologban, például az evés megtanulásában, nagy hátrányokat szenvedtünk. Úgy tűnik, hogy ez az "egyszerű cselekedet", amelyet születésünktől halálig naponta végzünk, elvesztette fontosságát, mint az egészség megőrzésének és a betegségek megelőzésének eszközét. Olyan, mintha az evés cselekedete hirtelen átalakult az egészségtudatosság és a család megosztásának tevékenységéből valami véletlenszerűvé, ahol "bármit megeszel, ami megjelenik", anélkül, hogy nagyobb aggodalommal vagy jelentőséggel bírna, mint az éhezés és a has kitöltése.

Az első négy halál oka Puerto Ricóban: szívproblémák, rák, cukorbetegség és az Alzheimer-kór. Mindezek a betegségek közvetlen kapcsolatban állnak az étkezés módjával, a túlsúly mértékével és az életmódunkkal. Ha ezek az adatok az egészségügyi szakemberek és a lakosság körében elterjedt információ és tudás részét képezik, felmerül a kérdés: miért nincsenek megfelelő súlyban az emberek, elfelejtik a helyes táplálkozást és nem edzenek?

Hogyan lehet tudni, hogy túlsúlyos vagy elhízott-e?

Különböző módon lehet felmérni, hogy egy személy túlsúlyos vagy elhízott-e. Vannak ideális súlytáblák, amelyek kapcsolatot teremtenek a magasság és a súly között az ember csontszerkezete szerint: kicsi, közepes vagy nagy. Van még a derékmérés kritériuma, ahol ha férfi vagy, a derekad legalább 40 hüvelyk, és ha nő vagy, és a derekad legalább 35 hüvelyk, akkor a központi vagy zsigeri zsír felhalmozódásának súlyos problémáját diagnosztizálják. A derék területét megmérik, mivel a zsír felhalmozódása ezen a területen nagyobb betegségekkel jár. Vannak más módszerek is az ember súlyának objektív értékelésére. Ezek a következők: a testtömeg-index és a zsír százalékos aránya. A testtömeg-index kiszámításához vannak olyan grafikonok vagy táblázatok, amelyekben bemutatják a magasság és a súly közötti kapcsolatot, de vannak néhány használható képletek is. Az egyik a következő: a súly kilogrammban osztva a méterben kifejezett magassággal. És bár elsőre bonyolultnak tűnhet, valójában nagyon egyszerű. Ha meg akarja tudni a saját állapotát, felkérem, hogy végezze el a következő számítást, és ha nem, folytathatja az olvasást és kihagyhatja a következő két bekezdést.

Nézzünk meg egy példát: 195 fontos személy, 5'8 "magas". Az első dolog, amit meg kell tennie, az, hogy az ember súlyát fontban konvertálja kilogrammra. Ez úgy történik, hogy 195-et elosztunk 2,2-vel 88,6 kilogrammos eredménnyel. Ezután változtassa meg a magasságot hüvelykre, ami ebben az esetben 68 lenne, és szorozza meg 2,54 cm-rel. hogy méterekre tudják adni. Az eredmény 172,72, és elosztod 100-zal, hogy megkapd a mérőket. A végeredmény 1,72 méter, és meg kell szoroznia önmagával, mivel a képlet négyzetre kéri (1,72 X 1,72), és megvan a 2.95 szám. A végső számítás a kilogrammban kifejezett tömeg lenne, amely ebben az esetben 88,6 osztva a méterben kifejezett magassággal, ami 2,95 lenne. Ennek a felosztásnak az eredménye osztályozást kínál az ember súlyának értékelésére. Ebben az esetben az eredmény 30,03, az elhízás osztályozása. A szabványok szerint a testtömeg-index a következőképpen van besorolva:

---