Súlypont és löket technika

A test súlypontjának (cdg) koncepciója alapvető a pihenés vagy a mozgás bármely helyzetének elemzéséhez, ezért alapvető a test igazítás. A fogaskerék általában a köldök szintjén helyezkedik el, ezért amikor a fogaskerék magas vagy alacsony viseléséről beszélünk, a csípő magasabb vagy alacsonyabb hordozására utalunk, de nem mindig a testen belül helyezkedik el: súlyok, a test helye, ahol a különböző részei vagy szegmensei súlyából adódó erő kifejtésre kerül (Aguado, 1993).

A cdg helyenként változhat, és ez a helyzet állandó változtatásokkal történő változása képezi az egyensúly fenntartásának alapját, amely alapján megpróbálnak fenntartani egy megfelelő testtartás a gravitáció elleni harcban. Ezen állandó egyensúlyhiányok miatt vannak izmos és szalagos erők (stabilizátorok), amelyek felelősek a testszegmensek összehangolásának elvesztésének megakadályozásáért. Másrészt annak elemzéséhez, hogy a verseny során hol helyezkedik el a CD-nk, elemeznünk kell a sajátunkat futástechnika.

RACE TECHNIKA

Úgy tekinthető, hogy ez a sportos, klasszikus sport, olyan egyszerű, mint a futás, valami egyszerű, mivel természetes képesség, de semmi sincs távolabb a valóságtól, a futás nagyszerű mechanikai összetettség. Nem talál két sportolót, akik pontosan egyformán futnak, elsősorban antropometriai tényezők (testösszetétel, magasság, fizikai arányok), az alapvető fizikai képességek (ellenállás, erő, sebesség és rugalmasság) sajátos fejlődése, a verseny közbeni testtartás (csomagtartó helyzet, fejhelyzet, karmozgás) és a verseny egyes szakaszainak végrehajtása (csillapítás, támaszték, lendület és repülési szakasz).

---