Súlyváltozások és menstruáció - Saba®
Feladva 2016. december 27-én időszakomban, V. zóna
Saba tájékoztatja.
A súly közvetlenül kapcsolódik az egészségünkhöz, és menstruáció esetén ez nem lehet más.
A női petefészkek progeszteront és ösztrogént termelnek, a női hormonokat, amelyek szabályozzák a menstruációs ciklus viselkedését, így a kettő egyikének egyensúlyhiánya szabálytalanságokat okozhat a menstruációban.
Az ösztrogén esetében nem minden ösztrogén egyforma, testünk 3 típust termel. Az egyik az ösztron, a petefészkek és a zsírszövet által kiválasztott hormon.
Az ösztrogén segít megvastagodni az endometriumban, amely a méh nyálkahártyája, és felelős a megtermékenyített petesejtek táplálásáért. Ha a megtermékenyítés nem következik be, akkor a testünk az időszak alatt megszünteti az endometriumot.
Mi a kapcsolat a súlyunk és a menstruáció rendellenességei között?
Ahogy hízunk, több zsírsejt van, amelyek olyanok, mint az ösztron kicsi termelői, amelyek bár nagyon gyenge ösztrogén típusúak, együtt ösztrogén hatással vannak a rendszerünkre.
Ez az "extra" ösztrogén áttörő vérzést vagy más rendellenességeket okozhat. Például hónapokig is eltelhet ovuláció nélkül, ami anovuláció néven ismert, de az endometrium folyamatosan növekszik és instabillá válik, ami végül hosszú vagy súlyos időszakokat okoz.
Viszont a nagyon drasztikus fogyással vagy étkezési rendellenességekkel rendelkező nők (amelyek rendkívüli súlycsökkenést okozhatnak) szintén hatással lehetnek menstruációs ciklusukra. Az éhezés (ételhiány), a rendkívüli testmozgás és a stressz ugyanis kiválthatja a hipotalamusz működését elnyomó hatást. Ezenkívül a zsír hiánya nem teszi lehetővé a sejtek és a zsírszövet számára a koleszterin ösztrogénné történő átalakítását.
A menstruációja nem hízik
Legalábbis önmagában nem, de vannak olyan hatások vagy tünetek, amelyek eltéréseket okozhatnak a súlyában. Ennek az az oka, hogy a premenstruációs szindróma (PMS) részeként megváltozhat az étvágya vagy vágyakozhat a magas kalóriatartalmú vagy szénhidráttartalmú ételek iránt.
Egy másik tünet, amelyet tapasztalhat, a puffadás, ami azt az érzést keltheti, mintha egy kicsit meghízott volna. Mivel a sós ételek és a koffein miatt a szervezet visszatarthatja a vizet, ez átmeneti súlygyarapodásként megjelenhet a skálán, ezért a legjobb, ha nem vigyük túlzásba.
Itt megosztunk néhány tippet a snackek ellenőrzésére és egészséges kielégítésére.
Összefoglalva: a súlycsökkenés vagy -hízás befolyásolhatja a hormonok, elsősorban az ösztrogén termelését és a hipotalamusz működését, ami viszont megváltoztathatja a menstruáció rendszerességét és jellemzőit.
Ha valami szokatlant észlel, fontos, hogy a pontos diagnózis érdekében forduljon szakemberhez, mivel az ösztrogénszintjének egyetlen módja a vér- vagy vizeletvizsgálat.