SUP módok ➤ 【Hány kalóriát égetünk el a Paddle Surf használatával】
(6. szavazat, átlag: 5.00 5-ből)
tartalomjegyzék
A Standup lapát Surf vagy SUP szórakoztató és pihentető tevékenységet kínál, amelyet többnyire bárki megtehet, és ez az egyik legjobb gyakorlat is. Bármilyen súlyú, nemű és korú ember szabadidős tevékenységként vesz részt az evezésben. Ahogy sokan hallották, A SUP a legjobb test a teljes testedzéshez. Az SUP egy alacsony hatású gyakorlat, amely az egyensúly, az erő és az állóképesség kombinációjából áll, akár evezel, akár egyszerűen a táblán egyensúlyozol. Nem csak kiváló általános edzés, hanem a lábujjak, a lábak, a hát, a váll, a karok és a nyak is együtt működnek.
A Paddle Surf kalkulátorban elégetett kalóriák
Sokféleképpen mérhetjük az elégetett kalóriák számát, de az általunk használt képlet súlyon, életkoron, pulzuson és az adott tevékenységen töltött időn alapult. Természetesen az ember által megégetendő kalória mértéke attól függ, mennyire agresszív a testmozgás, ráadásul a férfiak általában több kalóriát égetnek el, mint a nők. Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakoribb kategóriákat és a hozzájuk tartozó becsléseket A Paddle Surf során megégett kalóriák.
A becslések átlagosan három különböző méretű (74-90 kilós) emberre és 1 óra evezésre vonatkoznak.
A SUP Racing során kalóriák égtek
A Paddle Surf vagy SUP Racing versenyek Biztosan a lapátos szörfözés magasabb intenzitású kategóriájába tartoznak, ahol nincs lassulás, és a pulzus és a kardió magas fokozatba kapcsol. A kalóriaégés nagymértékben változhat az intenzitástól, a szél sebességétől és a víz viszonyaitól függően. Átlagosan 710-1125 kalóriát égethet el egy óra alatt a nagy intenzitású futás. Nyílt tengeri verseny, széllel és kereszttel duzzadva további képzésben részesülne, egyszerűen megpróbálva stabilizálni a deszkát, amelyet egy nyugodt vízi pályán talál. Ezek mind további tényezők, amelyek számítanak a kalóriaégésben.