Sűrűbbek leszünk az évek múlásával Gag nélkül
Az életkor előrehaladtával különböző változásokat tapasztalunk a testünkben, például a súlygyarapodást. Az elkerülés három módja.
Az évek múlásával különböző változásokat látunk testünkben. Az egyik az, hogy általában meghízunk. Ez igaz?
A kérdés megválaszolása előtt tisztázni kell néhány fogalmat. A súlygyarapodást gyakran összekapcsoljuk a súlygyarapodással, de a valóságban ezek nem azonosak. Testünk négy részből áll: folyadékok, csontok, izomtömeg és zsírtömeg.
A hízás növeli a zsírtömeget, de ebben az esetben nem mindig növekszik a súly. 30 éves korunk után fokozatosan elveszítjük az izomtömeget, és 60 évesen ez akár harmadával is csökkenhet.
Tehát, ha ugyanolyan izomvesztés mellett hízunk, a súlyunk nem változik, azonban hízni fogunk. Ezzel szemben az a személy, aki évek óta gyakorolja a testépítő sportot, súlya nagyobb lehet, de mivel nincs több zsírja, nem hízott.
A testzsír megoszlása mindkét nemnél eltérő: a nők a mellkasban, a csípőben és a combokban, a férfiak pedig a hasban halmozódnak fel, ezt pedig a nemi hormonok, az ösztrogének és az androgének szabályozzák. A menopauza után az ösztrogén természetes csökkenése meghatározza, hogy a nők a férfiakban elosztva, a derékban kezdenek több zsírt felhalmozni.