Sushi egészségesebb lehetőségek veled
Melyek a legjobb lehetőségek?
A sushi étteremben való étkezés nagyon egészséges lehetőségnek tűnhet, azonban minden benne van a választott sushiban. Vannak nagyon alacsony kalóriatartalmú tekercsek, azonban vannak olyanok, amelyek majonézt, avokádót, krémsajtot adnak, amelyek sültek (tempura) vagy édes mártásokkal készülnek, és mindegyik nagyon magas kalóriatartalmú. Ezenkívül figyelembe kell venni, hogy a sushi nagy része rizs, tehát nagyon magas a szénhidráttartalma.
Ha figyel a testsúlyára, javasoljuk, hogy válasszon alacsony kalóriatartalmú sushi tekercset, és rendeljen rá Miso levest, salátákat vagy sashimi-t, amelyek alacsony zsírtartalmúak.
- Garnélarák Tempura tekercs
- Caterpillar tekercs
- Lazac és avokádó tekercs
- Philadelphia tekercs
- Fűszeres tonhal tekercs
- Kaliforniai tekercs
- Uborka tekercs
- Szivárvány tekercs