Sushi Keto és Grez; Grez-módszer receptek

A sushi a ketogén diéták egyik legelmaradt étele, mivel ezek egyértelműen tiszta szénhidrátforrást jelentenek, de ezekkel a Keto verziókkal mentes leszel a vágytól és a bűntudattól.

Sushi Grez recept

Hozzávalók

Nori lepedők
Karfiolos rizs (lásd a receptet)
Egy uborka
Füstölt vagy friss lazac
Konzerv tonhal
250 gr tejszínes sajt
Sárgarépa
1 avokádó
1 főtt csirkemell
Garnélarák
Piros vagy sárga paprika (lehet pörkölt vagy nyers)
Pirított egész mandula
Mandulaliszt
1 felvert tojás
Olaj sütéshez
metélõhagyma (csak a zöld része) vagy metélõhagyma
Majonéz (nincs fény)

Fa szőnyeg gurulni
Műanyag csomagoláshoz
Pán

Készítmény

Keto sushi tekercs.

A műanyag borítású fa szőnyegre tegye a nori lapot, tegyen krémsajt csíkokat, avokádó csíkokat, mandulát, csirke és paprikás csíkokat. Felteker. nedvesítse be a végét vízzel a paszta érdekében. Egy közepesen mély tányérba tegye a tojást, és fordítsa meg a tekercset a tojásban, majd menjen át a mandulaliszten és süsse meg, óvatosan aranysárgára fordulva.