Sylvester Stallone rutinja, hogy kedvelje Rockyt és Rambót
Legyen akcióhős, mint Sylvester Stallone (aki majdnem meghalt a Rocky forgatásán) sok fizikai munkát igényel, intenzív edzésprogramokat, egészséges táplálkozást és mindent megtesz, hogy izmokat szerezzen és elpusztíthatatlanul nézzen ki (főleg most, hogy 70 év feletti, és 30 év körüli férfiakkal versenyez. kora).
Mindannyian láttuk Sziklás kemény edzés fitt legyen küzdelmeikért, tehenek bordáinak ütésével és lefutással néhány számunkra lehetetlennek tűnő lépcsőn, amit nem láttunk, Sylvester Stallone ugyanolyan nehéz edzeni egy orosz óriás legyőzésére képes ökölvívó testének megszerzéséhez, valamint egy volt zöld beretéhez, aki ellenállt az ütéseknek, rúgásoknak, robbanásoknak és még a golyóknak is.
Játszani Rocky és Rambo, két leghíresebb szereplője, Stallone biztosan csúcsformában van, egy speciális rutin követése karjainak, mellkasának, hátának és lábának megjelölésére, és bár ma már nem ugyanúgy edz (mivel 73 éves és fizikai szükségletei különböznek), jó állapotának és izmainak annak a rutinnak köszönheti, amelyet követett, amikor minden idők egyik legjobb sportfilmjének készítésére készült.
Stallone megváltoztatja az egyes filmek rutinját (például 3-nál több anyagcsere-test áramkört használt, míg a Rocky Balboa hogy több izmot szerezzen a 2006-os filmben, amelynek rutinját használta Testépítés), és folyamatosan kereste az erőnlét és az izmok gyarapodásának új lehetőségeit (amikor a diétájáról van szó, megemlíti, hogy a jól hidratált állapot fenntartása a legfontosabb, csakúgy, mint egy olyan fenntartható lehetőség megtalálása, amelyet könnyen fenntarthat). néhány gyakorlat, amely mindig magában foglalta, és amely a legjobb eredményeket hozta.
"Jól fejlett izmokat szerettem volna. Elkezdtem egy súlyemelő programot, naponta kétszer edzettem. Amikor megőrültem, megnöveltem a testedzésemet "- mondta egy alkalommal, amikor az edzéseiről kérdezték.
Hogyan edzett Sylvester Stallone Rocky és Rambo felé?
Stallone előbbivel együtt kialakította kedvenc rutinját a Rocky II-ben Olympia Franco Columbu úr, aki edzett Arnold Schwarzenegger és Stallone edzője volt mind Rocky, mind Rambo oldalán.