Szaggatott böjt naplója, annak a tapasztalata, aki már megélte

A karantén lehetőséget adott arra, hogy különböző dolgokat próbáljak kipróbálni, ebben az esetben szakaszos böjtöt, olyan életstílust, amely ezer és ezer előnnyel jár a test számára (ha ésszel és elmével teszed). Szerint Pamela berrondo , Funkcionális táplálkozási szakember, a böjt önként abbahagyja az evést egy bizonyos ideig; vagyis a testnek "szünetet" adni az evéstől és az emésztéstől. A legnépszerűbb gyors és az, amelyet a bezárás kezdete óta alkalmaztam, a "16/8", ami abból áll, hogy 16 órán keresztül nem fogyasztunk kalóriát és 8 órán belül étkezünk.

Jó (és nagyon boldog) istenként meglehetősen szoros a menetrendem. Kicsit bonyolult a házam elfutása, hogy elmegyek az irodába, majd később az edzőterembe futás. Megértésképpen reggel fél 4-kor kell kelnem, hogy elkészítsem a reggelimet, ebédemet és vacsorámat, hogy megfeleljek az időszakos böjt alapszabályának (8/16). Így sokáig megfeledkeztem róla. Egészen addig, amíg otthon nem maradtam, és a rutinom káoszba torkollott, elhatároztam, hogy teszek valamit ez ellen, és kipróbálom azt, amit sokan megesküdtek, hogy "a legjobb életmód".

---