Szakaszos böjt, valóban működik-e
Ha napi több órán át abbahagyja az evést, egyre több követőt vesz fel, és kiderül, hogy ez késleltetheti a korai öregedést, megelőzheti a rákot vagy elősegítheti a fogyást, de igaz-e?
Valószínűleg hallott már az időszakos böjtölésről, amely nemcsak a fogyás, hanem a rák és más betegségek megelőzésére, a túlzások kompenzálására, az öregedés késleltetésére, sőt - hívei szerint - mentálisabb teljesítményre is képes. Az egyik fő mozgatórugója nemzetközi szinten az orvos Dan Foss. A táplálkozásra szakosodott, számos könyvet jelentetett meg, mint pl "Időszakos böjt: 6 hatékony módszer a fogyáshoz, az izomépítéshez, az anyagcsere fokozásához, az optimális ketogén állapot eléréséhez és az egészség megőrzéséhez", egy olyan étrendtípus népszerűsítése, amelyben a menetrend kulcsfontosságú, de az ételtípus is, amelyet a napszaknak és a különböző étrendi trendek alapján szerzett egyéb irányelveknek megfelelően kell fogyasztani.
Alapja? Egyesek szerint ősi gyakorlat, amelyet az emberiség az ókortól kezdve megismétel, vallási és szellemi okokból. Azt mondták, hogy a böjt megtisztította a szellemet. Mások azzal érvelnek, hogy az ember természeténél fogva, mivel vadásznia és táplálékot kellett keresnie, két óránként nem táplálkozott, mint ma ... De egyelőre tegyék egyértelművé, hogy a táplálkozási szakértők között nincs megállapodás, bár igaz, hogy a rangos magazin "Tudomány ” az elmúlt évben számos művet publikált, amelyekben felismeri, hogy az állatokon végzett vizsgálatok során jelentős egészségügyi javulás figyelhető meg.