10 mítosz a fogyásról, amelyeknek abba kellene hagynia a BioBioChileTV BioBioChile hiedelmét

Elérkezett a tavasz, és mindenki expressz étrenden fut, hogy leadja a plusz kilókat, hogy karcsú és tónusú alakkal nyárba érhessenek. Abban a pillanatban keressük azokat a csodálatos formulákat, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy néhány nap alatt sok kilót fogyjunk: ez az első nagy hiba.

A ClÃnica Origen biokémikusa és vezérigazgatója, Sebastiinasn Salinas demisztizál néhány tévhitet, amely létezik, és amely még az étrendet is megnehezíti.

1. "Meg kell szüntetni a szénhidrátokat"

Ez az egyik leggyakoribb hiba És ez az, hogy a fogyáshoz nem ajánlott elnyomni egyetlen ételcsoportot sem, de csökkenteni kell az adagjukat, és nem előnyben részesíteni őket éjszaka.

2. "Böjtölhet"

Ez egy másik mítosz, Nos, a napi étkezés kiküszöbölésével röviden annyit teszünk, hogy csökkentjük az anyagcserét, ami mindent generál az inzulin jövőbeli rezisztenciájához. 3-4 óránként ajánlott enni, oly módon, hogy a test jó vércukorszinttel rendelkezzen, és mindig anabolikus állapotban legyen az aktivált anyagcsere.

3. "Kiegyensúlyozott étrend nélkül sportolhat"

4. "A divatos diéták hatékonyak"

5. "A könnyű termékek nem hizlalnak"

Ez egy igazi mítosz. Javaslatunk a magasan feldolgozott termékek kerülése. Ami a fényt illeti, sokszor ezek a termékek egészségesek maradhatnak, és ugyanúgy meghízhatnak minket, ezért célszerűbb fogyasztani a „Diétát”.

6. "A rövid idő alatt történő fogyás kezelései hatékonyabbak"

7. "Teljesen távolítsa el a cukrot"

8. "Van néhány tiltott zöldség az étrendben"

Ezek egyike sem tilos, inkább megengedett. Tiltott élelmiszerek a magasan feldolgozott és rossz minőségű élelmiszerek, amelyeknek nincs tápértékük. Mi történik, ha természetes ételekkel történik, az az, hogy az adagok korlátozottak, szénhidrát-, zsír- vagy cukortartalmuk miatt.

---