SZAKÉRTŐI KURZUS A KULTURIZMUSBAN - leszállások MTX Corporation

IDŐTARTAM:

2 HÓNAP - 8 MODUL

VIRTUÁLIS KONFERENCIÁK ÉS ÉLŐ TANÍTÁSOK

TEMATIKAI TARTALOM

1º MODUL (Prof. Jorge Luis Petro)

• FIZIOLÓGIA/MOLEKULÁRIS ALAPOK
  • Energia rendszerek
  • Fiziológiai adaptációk a testmozgáshoz
  • A zsírcsökkentés fiziológiai/molekuláris alapjai
  • Citokinek és Myokinek

2. MODUL (Prof. Walter Suarez)

• FIZIOLÓGIA/MOLEKULÁRIS ALAPOK II
  • Protein szintézis
  • Az izom hipertrófia fiziológiai/molekuláris alapjai
  • Izommemória
  • Az izom hipertrófiájában szerepet játszó mechanizmusok

3. MODUL (Sergio García)

• BEVEZETÉS A KULTURIZMUSBA
  • Rövid történelmi áttekintések a testépítésről
  • Fő folyamok
    • Weider/Heavy Duty
  • Szabályozás
  • Festék alkalmazása
  • Kötelező pózok
    • Testépítés, férfiak rövid, férfi testalkat, test fitnesz és bikini.

4. MODUL (Prof. Salvador Vargas)

• KÉPZÉSI ÜTEMTERV - HIPERTROFIA FÁZIS
  • Programozási változók alkalmazása
  • Haladó technikák
    • Superseries, Triseries, Giants, Cluster, Excentrikus, Cseppkészletek, Kényszerített ...

5. MODUL (Prof. Salvador Vargas)

• KÉPZÉSI ÜTEMTERV - MEGHATÁROZÁSI FÁZIS
  • Alkalmazott munkamódszerek

  ---