Szakítás miatti depresszió: mi ez, tünetek, okok és mit kell tenni
Néha a szerelmi kapcsolat vége miatti bánat depresszióhoz vezethet. Hogyan lehet ezt felismerni?
A párban élés olyan élmény, amely rendkívül hasznos lehet. A szerelem és a kapcsolatok azonban szintén összetettek, és valószínűleg nem egyszer sikerülnek a dolgok, és a kapcsolatnak vége lesz.
A kapcsolat vége olyan dolog, amely általában nagy fájdalmat és szomorúságot vált ki, olyan gyakran, hogy gyakran az emberek a szakítás után depresszióról számolnak be. De, bár a tapasztalat nyilvánvalóan nem (általában véve) kifizetődő, és a hasonló tünetek gyakoriak ... valóban van szakító depresszió? Miért szokták ilyennek tekinteni? Lehet-e depresszió ebből az okból? Hogyan lehet megpróbálni harcolni ellene? Lássuk ebben a cikkben.
Súlyos depresszió
Mielőtt felmérnénk azokat a lehetséges affektív reakciókat, amelyek a szerelmi szakítás után jelentkezhetnek, érdemes először kommentálni, miről beszélünk, amikor depresszióra utalunk. Erre azért van szükség, mivel a normatív reakciókat vagy akár olyan hangulatokat, amelyekben a szomorúság bővelkedik, de amelyek nem felelnek meg az igazi depresszióvá válás kritériumainak, gyakran depressziónak tekintik.
Súlyos depressziónak nevezzük az egyik leggyakoribb és leggyakoribb mentális rendellenesség világszerte, amelyet egy szomorú lelkiállapot jelenléte és/vagy a kielégülés vagy az öröm észlelésének hiánya jellemez, még azokból a tevékenységekből is, amelyek korábban izgattak minket.
Ezen tünetek mellett egy erős jelenléte kilátástalanság a jövőre nézve, a bűntudat és az értéktelenség érzése (ami akár téveszmévé is válhat), szélsőséges passzivitás, elszigetelődésre való hajlam, alvási problémák, étvágy- és súlyvesztés, energia- és fáradtságvesztés, testi és lelki lelassulás, koncentrációs problémák, pszichomotoros izgatottság, halál- és öngyilkossági gondolatok.
Ezek a tünetek, különösen az első kettő, szinte minden nap legalább két hétig a nap nagy részében jelentkeznek, és nem okozhatnak szerhasználatot vagy egyéb rendellenességeket, például pszichotikus problémák jelenlétét.
E tünetek egy része adott helyzetekre, különösen szomorúságra, koncentrációs problémákra vagy súly-, étvágy- és alvásvesztésre adódhat. De általános szabályként nem tekinthetők a súlyos depresszió részének hacsak nem lépik túl a veszteségre adott normális reakciót, ebben az esetben a kapcsolat felmondása.
Szakítási depresszió
Kétségtelen, hogy a romantikus szakítás olyan élmény, amely fájdalmas és akár traumatikus is lehet a körülötte lévő körülményektől függően. Különösen, ha nem közös megegyezés alapján történik, és egyikük folytatni akarja a kapcsolatot. És bár a helyzet általában nagyon fájdalmas a hátrahagyott személy számára, a távozó számára is nehéz lehet. A legtöbb esetben nagy szomorúságot, szenvedést és kételyeket okoz, valamint a cselekvési vágy elvesztését és az elszigetelődés hajlamának növekedését.
Most ne feledje diagnosztikai címkeként nincs „lebontási depresszió”. Valójában, bár bizonyos eseményeknél reaktív depressziók vannak, és a romantikus szakítás válhat a súlyos depresszió kiváltójává, az esetek többségében gyászos folyamat.
Vagyis, többnyire valami normális és nem kóros dologgal állunk szemben, mivel éppen valami olyasmi veszteséget szenvedtünk el, ami eddig volt, és ami elvileg fontos volt számunkra. Az említett párharcnak pedig hosszú folyamatra lehet szüksége az említett szakadás elfogadásához, amelyben különböző szakaszokon mehet keresztül.
Ebben az értelemben szokásos, hogy a szakítás után először átmennek az új helyzet tagadásának szakaszán, amelyben nem tapasztalunk érzelmi reakciót a szakításra, mert csak nem valósként dolgoztuk fel.
Ezt követően megjelenhet a frusztrációból fakadó dühfázis, amelyben megjelenhet az önmaga vagy a másik ember iránti harag és vád, vagy akár a világ többi része felé is irányulhat, bár ennek semmi köze a helyzethez.
Megjelenhet a tárgyalás fázisa, alternatívák keresése mentális szinten, azon gondolkodás, mi változtathatta meg a helyzetet úgy, hogy a szakítás nem következett be, vagy akár az ember helyreállításának kísérletei.
Ezután következik a depressziós szakasz, amelyet a lakosság leggyakrabban "bomlási depressziónak" tekint: ebben a szakaszban szomorúságot, tennivaló hiányát, fáradtságot és apátiát, kérődzők gondolatait tapasztalhatjuk meg a másik személlyel kapcsolatban., alvási problémák vagy rossz étvágy.