Szakmai súly / magasság arány diagramok

Különböző képletek léteznek a tömeg és magasság ideális arányának kiszámításához. Minden esetben érdemes szem előtt tartani, hogy még ha ugyanolyan magasságú és súlyú is van, egy személy vaskosnak tűnhet, míg egy másik, aki osztja ezeket a paramétereket, sportos megjelenésű lehet.

súly

Napos oldal talált 4 módszert az ideális súly kiszámításához, amelyeket a fitnesz szakemberek használnak.

1. forma: Vízforraló index

Ha ismeri a testtömeg-indexét, akkor biztosan beszélhet az elhízásról vagy az alsúlyról is. A Kettle index 20 és 64 év közötti férfiakra és nőkre vonatkozik. Az eredmények terhes és szoptató nők esetében nem biztos, hogy pontosak; hasonlóan profi sportolók, nagyon idős emberek és serdülők (18 év alatti) számára.