Számolja ki a BMI-t Hogyan kell csinálni és annak tényleges felhasználását a táplálkozási konzultáció során

Fedezze fel az összes hírét, hírét és eseményét KOA.

Számolja ki a BMI-t: Hogyan kell megtenni, és valódi felhasználását a táplálkozási konzultáció során

  • Június 6
  • Táplálkozás és étrend
annak

A BMI kiszámítása az egyik olyan kérdés, amelyet sok ügyfél feltesz nekünk, amikor táplálkozási foglalkozásokon antropometrikus méréseket végzünk: „Csökkentettem vagy javítottam a BMI-m? Vagy milyen BMI-számot kell elérnem ahhoz, hogy egészséges legyek? "

Előfordulhat, hogy a BMI (testtömeg-index) az egyik legismertebb testmérési paraméter, és hogy hosszú évekig ezt a tényezőt vették figyelembe, amikor elmagyarázták az embernek a test egészségi állapotát. De tényleg tudja, mennyire hasznos? Igaz, hogy ez meghatározhatja az egészségi állapotot? Majd később megtudja.

Először is, mi a BMI?

A testtömeg-index (BMI), más néven Quetelet-index, egy olyan index, amely a súlyt (kg-ban) és a magasságot (négyzetméterben kifejezve) viszonyítja, és amelynek eredménye lehetővé teszi, hogy egy egyszerű, egyszerű és gyors számítás.

Számolja ki a BMI-képletet

A BMI kiszámításához ossza meg súlyát (pl .: 85 kg) a magasságának szorzatával kettővel (pl: 1,78 x 1,78)

Ha figyelembe vesszük a aki, Ez lenne a BMI eredmény szerinti osztályozás az előző képlet alkalmazásával:

24,0 - 29,9 - Preobezitás

30,0 - 34,9 - I. osztályú elhízás

35,0 - 39,9 - II. Osztályú elhízás

> 40,0 - III. Osztályú elhízás

A BMI korlátai

Most ennek a képletnek sok van korlátozások az egészségi állapot becslésénél, mivel:

- 18 évnél rövidebb ideig nem érvényes.

- Nem veszi figyelembe az életkort.

- Nem veszi figyelembe a személy nemét.

- Nem veszi figyelembe a személy arcát (vékony, közepes vagy erős)

- Nem veszi figyelembe a test kerületét, a zsírszázalékot vagy annak eloszlását

- Azt sem veszi figyelembe, hogy az illető sportoló-e vagy sem

Ezért a BMI zavaró paraméter, mivel, mint látjuk, korlátai lehetővé teszik az ember „elhízottnak” minősítését anélkül, hogy figyelembe vennék a testzsírját is. És ez az, hogy a túlsúly és az elhízás nem jelent túlsúlyt, hanem túlzott zsírtartalmat.

Számolja ki a BMI-t - hasznos-e mérni az egészségi állapotot?

Amint arról korábban tárgyaltunk, a BMI nem tesz különbséget a sovány tömeg és a sovány testtömeg között; vagyis az embernek lehet magas a BMI-je, de ennek ellenére nagyon alacsony a zsírtömege és fordítva.