Banán palacsinta cukor és glutén nélkül Gasztronómia; Inc

Többször elmondtuk már, hogy általában elég kanári-szigeteki banánt vásárolunk, mert amellett, hogy elfogyasztjuk őket, amikor készen állnak a falatokra, reggelire, harapnivalókra vagy desszertként, szeretnénk hagyni, hogy némelyikük sokat érjen felhasználásra természetes édesítőszerként egyes receptekben, például palacsintában, süteményekben, bögrés süteményekben stb. Ma van egy másik receptünk, amelyet nagyon érett banánnal készítünk, ami biztosan sokakat érdekelni fog, mert kb Gluténmentes és cukormentes banán palacsinta.

Az alábbiakban megjegyezheti ezek receptjét palacsinta vagy krepp nak,-nek főzőbanán (nem banánnal), nagyon könnyen elkészíthetők és ideális egészséges reggeli lehet a hét bármely napjára, mind otthon enni, mind az ebéddobozba bevinni munkába vagy bárhová máshova, és elkészíthetők is előre. Ne habozzon kipróbálni őket a bogyók és mogyoróvaj, de választhatja az egészséges csokoládé szirupot, a hozzáadott cukor nélküli piros gyümölcsöt is ....

Hozzávalók (8-10 egység)

2 nagyon érett banán (kb. 200 gramm)
3 kis tojás
100 gramm tej vagy növényi ital
50-60 gramm gluténmentes egész zabpehely
néhány csepp vanília kivonat
c/n extra szűz olívaolaj.