Szardínia saláta - Bekia Cocina
A jó saláta elkészítése nem bonyolult, de tudnia kell, milyen ételeket kell kombinálnia a gazdag és tápláló étel elkészítéséhez.
A mínusz 2 összetevői Több ember
- 1 doboz szardínia növényi vagy olívaolajban
- 1 csomag friss hajtássaláta
- 1 gyengéd metélőhagyma
- 1paradicsom salátához
- 1főtt tojás
- 1 doboz olíva
- 1citrom
- Extra szűz olívaolaj
- Só ízlés szerint
- Ecet ízlés szerint
Teljes recept
A hő beköszöntével a saláták elkészítése nagyon gyakori. Szeretik a nem túl nehéz hideg ételeket, ilyenkor általában több hideg gyümölcsöt és zöldséget esznek, mint például gazpacho vagy salmorejo. A saláták szinte minden hozzávalóval elkészíthetők, amire csak gondolni lehet. Ma finom szardíniasalátát fogunk készíteni.
A szardínia nagyon egészséges kék hal, sok vitamint tartalmaz és nagyon tápláló. Egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel segít csökkenteni a koleszterinszintet és a triglicerideket.