Szárított barack energia rúd

Ha olyan édességet keres, amely testmozgás után egészséges energiát nyújt, vagy amely lehetővé teszi az étkezés közötti éhség csillapítását, az alábbi egyszerű és nagyon ízletes recept az Ön számára, mert kb. szárított barack energia rúd hogy az egység egy részéhez hozzájárul:

Hozzávalók (8-10 egységig)

1 csésze szárított barack, 1/2 csésze kesudió vagy kesudió, 3/4 csésze reszelt kókuszdió, 1/3 csésze zabpehely, 2 evőkanál méz vagy más természetes édesítőszer, 1 evőkanál napraforgóolaj és 2 evőkanál víz.

Készítmény

Kezdjük azzal, hogy a kesu dió pörkölés nélkül, nyersen a processzorban, amíg nem kap port ezekből az őrölt dióból. Ezt a készítményt egy tartályba helyezzük és lefoglaljuk. A processzorba helyezzük a szárított őszibarack amíg finomra nem aprítják.

Hozzáadjuk a processzorhoz a kókuszreszelék, a zabpehely, a édesem és az olajat, és visszatérünk a feldolgozáshoz, vagy addig verjük, amíg az összetevők össze nem keverednek. Végül hozzáadjuk az őrölt kesudiót és az evőkanál vizet a robothoz, turmixgéphez vagy processzorhoz, és újra keverjük vagy feldolgozzuk, amíg pép nem alakul ki.

---