Szárított széles bab - A szárított széles bab tulajdonságai

Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a szárított babról

A szárított bab olyan hüvelyes, amely 100 g-ban 26,10 gramm fehérjét, 33,30 gramm szénhidrátot, 2,10 gramm zsírt és 33,30 gramm cukrot tartalmaz, 307 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B3, B9, A és K vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a szárított bab tartalmaz vasat, rostot és káliumot.

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a szárított bab táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a szárított bab fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A szárított babban található tápanyagok aránya az étel típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a szárított bab elkészítésétől függően tulajdonságaik és táplálkozási jellemzőik változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon, mivel recepteket készít egészséges és tápláló szárított babból, azonban az erről és más élelmiszerekről származó információk különböző forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértővel bármilyen kezelés vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a szárított bab jellemzőit más ételekkel együtt.

A szárított bab tulajdonságai

A hüvelyesek kategóriájába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, megtalálható a szárított bab.

Ez az étel a szárított hüvelyesek csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat olvashat a tápanyag tulajdonságairól, tulajdonságairól és előnyeiről, amelyeket a szárazbab nyújt a testednek, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A szárított bab 100 g óta foszforban gazdag étel. ennek az ételnek 590 mg-a van. foszfor.

Ez az étel nagy mennyiségben tartalmaz B9-vitamint is. A benne található B9-vitamin mennyisége 423 ug/100 g.

A 100 grammra vetített 0,50 mg mennyiségű szárított bab egyben a legtöbb B1-vitamint tartalmazó étel.

Ez az étel nagyon magas tápanyagtartalmú. A fent említetteken kívül a szárított bab nagyon gazdag magnéziumban (190 mg. 100 g-onként) és káliumban (1090 mg. Minden 100 g-ban), rostban (25 g. 100 g-ban) és fehérjékben (26,10). 100 g.).

A szárított fava bab az alacsony koleszterinszintű ételek közé tartozik, mivel ez az étel nem tartalmaz koleszterint.

A szárított bab táplálkozási tulajdonságai közül azt is meg kell jegyezni, hogy 100 gramm szárított babnak a következő tápanyagai vannak:

5,50 mg. vasból.
100 mg. kalcium.
2 mg. jód.
3,10 mg. cink-.
33,30 g. szénhidrátok.
11 mg. nátrium.
42 ug. A-vitamin.
0,26 mg. B2-vitamin.
6,90 mg. B3-vitamin.
0,98 ug. B5-vitamin.
0,37 mg. B6-vitamin.
0 ug. B7-vitamin.
0 ug. B12-vitamin.
4 mg. C vitamin.
0 ug. D-vitamin.
0,09 mg. E-vitamin.
19 ug. K-vitamin.
307 kcal. kalória.
2,10 g. zsírból.
2,50 g. cukor.
0 mg. purinák.