Székrekedés ellen a CuidatePlus szilva
A szilva, a sárgabarack, az alma és a sárgadinnye magas rosttartalma miatt hasznos ételek a székrekedés ellen. Az aszalt szilva a rostokon kívül biztosítja a testet vasalattal, amely szükséges ahhoz, hogy a vörösvérsejtekben elegendő mennyiségű hemoglobin képződjön. Nagyon ajánlott étel vérszegénységben szenvedők számára.
A szilva rostban és káliumban gazdag gyümölcs, amely összetevő megtalálható eperben, citrusfélékben és banánban is. Magas rosttartalma miatt nagyon hashajtó étel, ezért a fogyasztást korlátozni kell. A mazsola nagyobb mennyiségben tartalmaz rostot, és vasat szolgáltat a szervezet számára.
Ez a gyümölcs az A, B és C vitamin forrása, és sok cukrot tartalmaz. 100 grammra 44 kalóriát biztosít a szervezet számára. Az A-vitamin kényelmes a szem számára, hasznos a csontok növekedéséhez és fejlődéséhez, és szükséges a szövetek fenntartásához.