Személyre szabott táplálkozási program fogyáshoz AGB Antiaging Group Barcelona
A fogyás, de különösen a jó érzés önmagában és az egészségesebb életmód vezetése sok ember célja. Ehhez a túlsúly által érintett emberek többsége étrendjének módosításával kezdi, különböző étrendeken megy keresztül e célok elérése érdekében. Egy terv, amely sajnos sokuk számára kudarcot vallott. Ezért javasoljuk az AGB-nél a személyes megközelítést, hogy egészséges módon fogyhasson.
Oldja meg minden kétségét.
Melyek azok a tényezők, amelyek túlsúlyt okoznak?
A jelenlegi életmód, munka és felelősség olyan egészségtelen szokásoknak kedvez, mint a mozgásszegény életmód, a mozgáshiány és a helytelen étrend megfelelő tápanyaghiánnyal, a túlsúly és az elhízás fő tényezőivel.
Ülő életmód és a fizikai aktivitás hiánya
Egyrészt a mozgásszegény életmód a túlsúly és az elhízás egyik fő oka. Ezért a fizikai aktivitás elengedhetetlen, mivel nem csak fizikai előnyökkel jár az anyagcsere fokozása, az emésztési folyamat felgyorsítása, a béltranzit elősegítése és végső soron a testzsír elégetése terén, hanem egyúttal legjobb pszichoszociális válasz Y fiziológiai stressz, segít javítani az önbecsülés és az önelfogadás.
Egészségtelen étkezés
Az étkezés ellenőrzése elengedhetetlen az optimális testsúly fenntartása és a túlsúly elkerülése érdekében. Az étkezési mód azonban sokat változott az évek során. Jelenleg a környezetünkben sokféle étel van, amelyek közül néhány más országból és kontinensről származik.
A főzéshez és az étkezéshez más módszereket is adaptáltunk, amelyeket a mediterrán étrendünkkel kombinálunk, anélkül, hogy nagyon világos útmutatásokat adnánk arról, hogy mi is lehet vagy nem egészséges. Bizonyos esetekben az otthoni főzés nehézsége arra késztet bennünket, hogy gyakran étkezzünk vagy vacsorázzunk, akár éttermekben, akár előre főtt és ultraszerkezetű termékeket vásárolva.
"Minden nap új lehetőség a jó étkezéshez."
Azonban az igazság az, hogy a fogyáshoz nincs egyetlen helyes étkezési mód, és nem mindenkinek kellene egyformán enni, ezért az AGB-től egy személyre szabott fogyókúrát javasolunk, alapvető pillér lévén a szokások újratanítása hosszú távon egészséges és lelkiismeretes étrendet folytatni, amely lehetővé teszi az egészséges életmód elsajátítását.
Miért nem mindig működnek a fogyókúrás étrendek?
Sokan minden nap elkezdnek és leállítanak valamilyen típusú diétát, hogy megszüntessék a túlsúlyukat és a zsírjukat. Közülük sokan teszik orvosi nyomon követés nélkül és a különböző médiákban, könyvekben és fórumokon megjelenő tanácsok alapján. Ezen emberek némelyikének a diéták működhetnek, így jelentős súlycsökkenést tapasztalnak, de ez nem minden ember esetében érvényes, mert a megközelítés nem személyre szabott.
Gondolnia kell arra, hogy a fogyókúrás étrendek, bár egészséges ételek, például gyümölcsök és zöldségek, diófélék, hüvelyesek stb. hatásukat elveszítik, amint már nem állandóak. Ezért diéta helyett az egészséges étkezési szokások elsajátításán kell gondolkodnunk, amelyekkel hosszú távon elkötelezhetjük magunkat.