Szemes bab tükörtojással - Bekia Cocina
A Fava bab alapvető tápanyagokat tartalmaz, valamint kielégítő, segít csökkenteni a koleszterinszintet, fogyni és erősíteni a csontokat.
A Mínusz 4 összetevői Több ember
- 1 kiló bab
- két metélõhagyma
- két gerezd fokhagyma
- 8.fürjtojások, hogy megsüljenek
- Bors ízlés szerint
- Só ízlés szerint
- Extra szűz olívaolaj
Teljes recept
A diéta elengedhetetlen a jó egészséghez, a hüvelyesek fogyasztása pedig elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrendhez. A Fava bab sok nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz ráadásul nagyon kielégítőek. Ma finom fogást készítünk babból sült tojással. Magas rosttartalmuknak köszönhetően csökkentik a koleszterinszintet, erősítik a csontokat, és súlycsökkentéshez nagyon ajánlottak.
Bab készítése sült tojással
Először is, a sült tojásos bab receptjéhez az összes babot meg kell hámozni. Ha szeretné, megvásárolhatja a hámozott babot az edényben.
tedd egy csepegtető szűz olívaolaj extra egy serpenyőben, melegítés közben vágja a két metélõ metélõhagymát és a fokhagymát. Azt tanácsoljuk, hogy mindent apróra vágjon, hogy a legnagyobb darab bab legyen. Ha a metélőhagymát és a fokhagymát megpucoltuk, adjuk hozzá a babot és pirítsuk meg. Ha a bab természetes, adjon hozzá egy kevés vizet is, hogy főzzenek és sokkal gyengédebbek legyenek. Attól függően, hogy a bab konzervdobozolt-e vagy sem, az étel elkészítése kevesebbet vagy 5-10 percet vesz igénybe. A tányéros babbab sült tojással sonka nélkül megy, de ha úgy tetszik, adhat hozzá pár darab sonkát vagy kolbászt, ha van kedve hozzá.