Szemetes zsákok használata futás közben - Jumarsol

Néhány évvel ezelőtt elterjedt a pletyka, hogy a könnyebb fogyás érdekében jó volt a bőrre vagy az ing többi részére helyezett szemeteszsákkal futni, többet izzadni és a szokásosnál hamarabb eltávolítani a méreganyagokat. Ez nem hatékony, mert feleslegesen túlmelegíti a testet, mivel a verejték miatt a víz elveszik, és igen, nagyobb súly csökken, de csak pillanatnyilag, amíg a vizet nem helyettesítik hidratáláskor.

Valójában több vizet és kevesebb zsírt veszít, ha futás közben táskát használ, mivel ez többet izzad. Ez a gyakorlat számos okból negatívan hat az egészségre:

---