Szendvics, lehet ebéd vagy vacsora?

A legegészségesebb "gyorsétterem" a szendvicsek, amelyek időnként helyettesíthetik az étkezést, amennyiben zöldségeket és fehérjét tartalmaznak.

szendvics

A szendvicsek a mediterrán étrend kultúrájának részei, főleg uzsonnára. Azonban a legújabb fogyasztási szokások, amelyek kényszerítik a gyakori étkezést, Újra a divatos szendvicseket helyezik el, alternatívaként a napi üdítőt vagy az étterem étlapját.

Hazánkban elterjedt az a meggyőződés, hogy "a szendvicsek híznak, mert a kenyér hízik", ami radikálisan hamis Beatriz Navia, a madridi Complutense Egyetem gyógyszerészi karának professzora szerint.Helytelen az ételeket jónak vagy rossznak minősíteni, vagy olyan ételeket, amelyek híznak vagy fogynak, mivel a teljes étrendet figyelembe kell vennie, és nem külön az étel ".