Szénhidrát adagok számlálása - Diabetes Fórum
Helló, nézzük meg, hogy a dolog ilyen szögből való pozícionálásával jobban tudom-e kezelni a sajátomat.
A kezelőszerveim rosszak, tüskékkel rendelkeznek, és vannak rosszak is. Nem erőfeszítés és figyelem hiányában, sem az egyenes útról való kitérőkért (nem úgy, mint a csokoládé pálmafák vagy ilyesmi, XD!). Már feltételeztem, hogy nem fogok sokáig élni, de ha egy kicsit jobb életminőséget tudok elérni, mielőtt a halandó yu-yut adná nekem,.
Az a tény, hogy a nővérnél tett legutóbbi látogatásom alkalmával adott néhány lepedőt az egyes ételek szénhidrátjainak megszámlálására, és azóta szigorúan tartom (tizenöt évig "szemmel" tettem, egyenetlen eredménnyel ).
Vettem egy kis elektronikus mérleget, így minden ételt grammra mérek, és ebédre és vacsorára kalkulálok, tányérok között szénhidrátokkal, kenyérrel, gyümölcsökkel, esetleg joghurttal, 6 adag szénhidráttal.
Az eredmény szörnyű: Most sokkal rosszabb vagyok, mint korábban.
A helyzet az, hogy a szénhidrátok számlálásának ismerete mellett tudnia kell, hogy mennyi inzulinnak felel meg. Ha nem, akkor olyan, mint egy szótár a szavak fordítása nélkül. Elvileg kiszámoltam, hogy egy adag egységnyi inzulin volt. Csalódottan kiszámoltam, hogy 1'5.
Most kíváncsi vagyok, hogy nem lesz-e dupla vagy annál több. A helyzet az, hogy legtöbbször meglehetősen magasra megyek, különösen délutánonként, amikor két óra étkezés után, és anélkül, hogy bármit isznék, a cukor estig nem emelkedik, és két vagy három étrend-kiegészítőt kell tennem egységeket kétszer és legfeljebb háromszor a délután folyamán, anélkül, hogy alig tudnánk leengedni (az arca megmaradt a WTF arcán).
Ha igen, akkor elég lenne többet viselni, amíg meg nem találja a "megfelelő" szintet. De néha (hetente párszor talán) két óra előtt cseppeket is adnak nekem, amikor a mérést állítólag el kell végezni. És hogy elég rutinos életet élek. Sértően monoton (mármint nem arról van szó, hogy egyik nap hirtelen futni megyek, másnap például állandóan a tévé előtt ülök. Nagyjából ugyanazt csinálom minden nap).
Vagy nem tudom, hogyan kell számolni a szénhidrátokat, vagy nem tudom, hogyan kell kiszámítani a megfelelő inzulint, vagy mindkettőt, de rosszul járok.
JÓ FOKOZATBAN ELFOGADOK MINDEN TANÁCSAT.
PS: sokszor nagyon meglepődtem a megjelenő méréseken, az én szemszögemből nézve azok az étkezések, amelyeket takarékosabban készítek, mint egy tibeti szerzetesé.
Hozzászólások
Otthon van egy biciklim, és igen, délután fél órát csinálok, hogy leszálljak. Általában körülbelül 100 pont. Bár látszólag, ha 200-nál több van, a testmozgás rossz, emiatt a ketózis miatt (mindig Malagón és Malagón között vagy, XD!). Szóval már nem igazán tudom, mit tegyek.