Szerelem és extra kilók - Egészségügyi táplálkozás Jóllét
Ha túlsúlyos a cukorbetegség fenyegetése, vagy ha már van 2-es típusú cukorbetegsége (mellitus), az első és legfontosabb dolog a fogyás.
Lehet, hogy van egy rejtett oka annak, hogy lehetetlen, hogy elveszítse a felesleges kilókat, és következésképpen javítsa egészségét. És nem számít, ha zsír-, cukor-, fehérje- vagy közvetlenül semmilyen étrendet követ (például gyors, hosszan tartó és időszakos).
"Szóval hogyan csináljam?" Talán kíváncsi vagy.
Hogyan lehet fogyni, ha lehetetlennek tűnik
Ha túlsúlyos, akkor valószínűleg már megpróbált lefogyni, és a probléma aggasztja Önt; akár azt is érezheti, hogy semmi sem működik az Ön számára.
Más alkalmakkor kitértem (és természetesen a jövőben még egyszer megteszem) az étkezés irányelveit és módjait, amelyeket be kell tartani, ha tartósan akarsz fogyni, anélkül, hogy szigorú diétákat kellene követned.
Azonban nem a táplálkozásról szólok, amelyről ma beszélni fogok önnel, hanem valami sokkal meglepőbb dologgal, de ennek közvetlen kapcsolata van a plusz kilókkal is: a szerelem.
A szeretet hiánya, a túlsúly első oka
Bizony, sokakat nem érint ez a probléma, de sokakat másokkal is lehet, és lehet, hogy nincs is tisztában vele.
És az, hogy tapasztalatom során igazoltam, hogy hány túlsúlyos ember szenved-e affektív deficitet, vagy legalábbis szenvedett valamikor az életében.
Bizonyos esetekben hiteles magányról és elszigeteltségről beszélünk, máskor azonban egyszerűen a vonzalom hiánya vagy a szülők, gyermekek, partnerek, barátok, kollégák elégtelen vonzalma ...
Az affektív hiány, amely azonban a hosszan tartó, szinte állandó „agresszió” egyik formájává válik, arra kényszerítve az elszenvedetteket, hogy megvédjék magukat, és más jóléti forrásokat keressenek.
Kezdjük az első ponttal: védelem.
Kénytelen harcolni a külső agressziókkal
A plusz kilók megvédhetik magukat. Először természetesen védelmet nyújtanak az éhínség ellen, de ezekben az affektív deficit esetekben, amelyekről beszélünk, érzelmi "ütések" ellen is.
És ez az, hogy az agressziók lehetnek fizikai és pszichológiai szempontból is, és ebben az utolsó forgatókönyvben találják magukat azok az emberek, akik nem kapják meg (vagy nem érzékelik) a szeretetüket a körülöttük élőktől.
Ezekben az esetekben a plusz kilók a környezet elleni hétté, egyfajta páncélzattá válhatnak.
És ezért mindaddig, amíg az agresszió folytatódik, vagy a sebek nem gyógyultak meg megfelelően, hiába próbálunk lefogyni. A túlélési ösztön éppen ellenkezőleg, a védelmi rendszer erősségének fenntartására törekszik (fenntartva a "páncélt" és ennélfogva a plusz kilókat), sőt megerősíti azt, ha egy többé-kevésbé szigorú rezsim megpróbálja gyengíteni.
Az étel, mint a jólét nélkülözhetetlen forrása
A második pont, amely az ételt, mint alternatív jólétforrást említi, azon a tényen alapul, hogy affektív hiány esetén kénytelen új kényelmi forrásokat keresni.