Szeretjük a kihívásokat, és ez azt ígéri, hogy 10 napon belül javítja a bikini utáni testünket
Szeretjük a kihívásokat, és ez azt ígéri, hogy 10 napon belül javítja a bikini utáni testünket
- Link másolása
Ön szerint a Bikini művelet volt a legfontosabb? Nos nem: ami számít, később következik.
Test
Diéta
Napidíj
A Bikini művelet Ez már a múlté, és nem azért, mert szeptember végén vagyunk, hanem azért, mert amit most magunknak szánunk, az az, hogy vigyázzon magára és legyen (szuper) fitt egész évben. Igen igen a híres #Egyél szépen nem csak az életünkben létezhet márciustól júniusig.
Közben Glamour Sport csúcstalálkozó, Elsa Pataky elmondta testének titkát 10 és ez nem más, mint az állandóság. A testünk rendelkezik memóriával, és ha vigyázunk magunkra és sportolunk, mindig nagyon könnyű visszatérni a megszokott állapotba.
Mert igen tudjuk, ünnepek, karácsony és születésnapok (amelyeket egy hétig ünnepelnek) léteznek és senki sem élhet örökké "diétán". Nem kell. Szükséges azonban az örök körforgás megszakítása a diétától a mértéktelen evésig és az étrendig.
Az ünnepek utáni szabadidőnek újrakezdésnek kell lennie az akkumulátorok feltöltésével, és nem néhány hétig gyomorfájdalmak, puffadás és folyadékretenció, amelyet az étrend megváltoztatása okoz és a nyári szokásaink. Tudod: néhány ital éjjel, sonka tapas, azok a napok, amikor nem akarsz főzni, és pizzát, éttermeket rendelni, és búcsút venni a heti 3 napos edzőteremből.
Az egészséges élet azon a napon kezdődik, amikor megérkezik nyaralni
Általában mindannyian visszatérünk, ha az ünnepek alatt híztunk. És semmi sem történik, erre valók. Nincs gond azzal, hogy a piña coladákat és a fagylaltot élvezhettük. Amint megállapítottuk az „egészségügyi edző”, Beatriz Larrea, "Igaz, hogy ennek a tömegnek nagy része csak folyékony és fontos, hogy gyorsan leengedje, hogy a teste ne szokja meg. Ne várjon még egy hónapot a bikini utáni művelet megkezdéséhez. "
Vissza a vakációról = energiával vissza az edzőterembe @ Leticia Díaz
10 nap a test (és az életed) megváltoztatására
Szükséged van mindössze 10 nap a méregtelenítési ütközési terv végrehajtására és a test helyreállítására. Azt azonban már tudja, hogy nem léteznek csoda diéták. Nincs haszna a Bikini utáni művelet 10 nap, ha később nem tartjuk fenn a jó szokásokat.