Szex extra kilókért és az ünnepek utáni depresszió Blog Eros Blogok EL PAÍS

Szerző: Silvia C. Carpallo | 2014. január 12

Megnézed, de nem érsz közel. Félsz tőle. Tudod, hogy muszáj, de egy részed ellenáll. Végül bátran felfegyverkezel, ráteszed magad a súlyra és megnézed, hány kilót hízott meg a karácsony ünnepein. A következtetés mindig ugyanaz: "Csatlakoznom kell az edzőterembe." De a takarítás nem több kiadást jelent, és miért bolondítsa meg magát: ami igazán hiányzik, az a vágy. Tudod, hogy ha a végén regisztrálsz, nem fogsz menni, és ez elpazarolt pénz lesz. Van más módja a fogyásnak? Lehet, hogy nem csodaszer, de érdemes szem előtt tartani: ta szex segít a kalóriák elvesztésében.

A kínai sport, az Elasun óvszer márkanevű kampánya sikeres volt a 2008. évi pekingi olimpián.

Vagy legalábbis a legfrissebb tanulmányok szerint. Pontosabban, az egészséges fiatal pár szexuális tevékenysége során elért energiakiadásról, amelyet az észak-amerikai PLOS ONE folyóirat publikált. Ehhez a Québeci Egyetem (Kanada) 21 heteroszexuális, 18 és 35 év közötti párot toborzott azzal a céllal, hogy értékelje, hogy a szexuális tevékenység jelentős testmozgásnak tekinthető-e a súlycsökkenés szempontjából.

Az eredmény? Nagyon ígéretes. A tanulmány következtetései szerint a becslések szerint általában, energiafelhasználás szexuális tevékenység során kb 85 kcal vagy 3,6 kcal/perc, ha ez mérsékelt intenzitással történik (5,8 METS). Nemek szerint megkülönböztetve a becslések szerint a férfiak esetében mintegy 101 kcal vagy 4,2 kcal/perc veszne el, míg a nők elérnék a 69,1 kcal-t vagy 3,1 kcal/percet. Mindez utána körülbelül 25 perces munkamenet, amelyben értékelték az erőfeszítés, a fáradtság és az öröm érzékelését is. Valójában, ha az összes résztvevő egyetértett valamiben, az az, hogy sokkal több mint 25 percig élvezték ezt a fajta gyakorlatot a futópadon.

---