Szexi tudományágak az alak alakításához; Alessandra Univerzum
Ha még a sarkát sem veszi le, hogy edzőterembe menjen, akkor a Magassarkú a fegyelem az Ön számára. Ph. Shutterstock
Rúdtánc, magas sarkú cipő és gyönyörű balett, három szuper érzéki tudományág, amelyek segítenek az alak alakításában és alakításában, a bizalom megszerzésében és a test jobb kezelésében.
Ha még a sarkát sem veszi le, hogy edzőterembe menjen, akkor a Magassarkú a fegyelem az Ön számára. Ph. Shutterstock
Ön egyike azoknak, akik nehezen járnak edzőterembe? Súlyemelés, ugrások, guggolás nem neked való? Szereted azonban a zenét, és jó ritmusod van a mozgásra. Ma a tánccal kapcsolatban több tudományterület létezik, amelyek segítenek a fogyásban, testtónusban és az alak alakításában. Továbbá, mivel nagyon szórakoztatóak, nem akar lemaradni egy osztályról!
A pole dance néven is ismert, a Pole Dance a kabaréhoz kapcsolódó tánc, de az utóbbi években az edzőtermekben és a tánciskolákban inkább egy erotikus, hanem egy fitnesz típus változatát kezdték tanítani. Ennek ellenére a kis ruházat viselése továbbra is követelmény, mivel ragaszkodni kell a bárhoz.
Az erő és az ügyesség egyaránt azok a képességek, amelyeket a Pole Dance játékban játszanak. Ezenkívül, amikor a gravitációval edz, az egyensúly, az izmok és az ellenállás nagy intenzitással dolgozik. Észre fogja venni, hogyan javul a rugalmasságod és a koordinációd, és nem is beszélve arról, hogy szuper szórakoztató! Egy órás osztály 300–500 kalóriát éget el, és nem kell hasonló edzésen részt venni a kezdők számára.