SZezonális gyümölcsök és zöldségek a tavaszi kóstolóban és egészségesebbeknél - FICYE

Spanyolországban sok mindennel büszkélkedhetünk, és ezek között minden kétséget kizáróan szerepel az értékes mediterrán étrendünk, amelyet minden pillanatban bemutatunk. Ezenkívül nemcsak a kiegyensúlyozott és teljes étrend fenntartását teszi lehetővé, hanem minden szempontból az egészséges életmódot is. Ha a mediterrán étrend kiemelkedik valamiről, az annak ajánlott gyümölcs- és zöldségmennyiségnek köszönhető, részben ezen élelmiszerek országos hatalmas termelésének, valamint kiváló minőségének köszönhetően.

E két élelmiszercsoport előnyei a testünkben megszámlálhatatlanok, és a feldolgozásuk és a vegyi adalékok hiánya erősen ajánlott ételként igazolja őket. A gyümölcsök és zöldségek táplálkozási hozzájárulásai között megtalálhatjuk: vitaminokat, vasat, antioxidánsokat, fehérjéket, jó zsírokat, rostokat, káliumot. A tápanyagok sokféleségét, amelyet biztosít számunkra, nagyon nehéz megtalálni más élelmiszerekben, és alapvető pillérré teszi őket bármilyen egészséges étrend.

---