Szia tavasz! isola Dió, amely kíséri

Ma kezdődik a tavasz, milyen ételek nem hiányozhatnak az étrendből ebben a szezonban?

A tavasz beköszöntével az emberi test felgyorsítja a méreganyagok tisztításának folyamatát. Ezért kiegyensúlyozott étrendet kell követnünk, amelyben élvezzük az idei szezon friss termékeit: gyümölcsök, zöldségek, hús, hal és dió.

NUTS

Ami a dióféléket illeti, ezek egyike azon kevés élelmiszereknek, amelyek foszfort tartalmaznak, nagyon energikusak és gazdag fehérjékben, zsírokban, valamint nyomelemekben, ezért javasoljuk, hogy rendszeresen fogyasszon természetes diót, só nélkül. Sokféle dió közül választhat, de ma azt ajánljuk: mandula, dió és kesudió.

SZezonális gyümölcsök

Gyümölcsök, mint eper, cseresznye, sárgabarack, őszibarack, nektarin vagy görögdinnye, figyelmen kívül hagyva más típusú, egész évben fogyasztható gyümölcsöket, mint például a banán, avokádó, ananász vagy alma.

---