Valaki fogyni akar. Oldal 930 Pletyka - A legjobb fórum a pletykákról a jogdíj és
Catsey
Vendég
Jó reggelt kívánok ! Csatlakozom ehhez a szálhoz, és sok biztatást adok a többieknek, akik próbálkoznak. Diétát kezdek, amely a diétán túlmutató iránymutatás a szokások megváltoztatásához. Napi 5 étkezés, nem vagyok éhes, és minden igazi étel. Nagyon jó, az első héten 3 kilót fogytam! De most apránként megyek, mert a táplálkozási szakemberem azt mondta nekem, hogy amikor először változtattam a szokásaimon, ez inkább észrevehető volt, de hogy apránként kell mennünk. Ha valakinek receptekre van szüksége, vagy ötletre vágyik, gond nélkül elmondhatom neki
Ami az ételt illeti, megpróbálom, és jól van, a rossz dolog a sport. Feliratkoztam egy tornaterembe, és hát ... most minden leállt, próbálok sportolni Marlon Alves-szel, aki nagyon jól táncolja a Zumbát, és időről időre Patri Jordan-nal. bármilyen más csatornát tudsz gyakorolni?
Evalunera
Evalunera
Haruaru
Freevola
Vendég
Judith_Ore
Freevola
Vendég
Orchidea
Milyen öröm az új emberek errefelé.
Regisztrálok, és csatlakozom az egészséges táplálkozás és a nassolás nélküli eszmékhez, a kalóriaszámolás és a testedzés megszállottsága nélkül, amely kezelhető kihívást jelent. Kombinálom az elliptikus biciklit, az ülő fiatal rutinokat, a patry jordan rutint, a kick-boxot (amit én messze a legjobban élvezek) és néhány súlyt. Kipróbáltam pilateset és jógát is, amit még soha nem csináltam.
Ezzel a két irányelvvel és KÍSÉRLETEK VÁSÁRLÁSA NÉLKÜL továbbra is jó úton járok az öngondoskodás útján. Nagyon boldog vagyok!
Azt hiszem, nem veszítem el a hátteremet, és gazellaként térhetek vissza a paddle teniszpályákra
Nagy bátorítás az [e-mail védett].
Nagyon jól teljesítünk.
Mirimu
Igyekszem nem is megvásárolni a csábításokat, de mivel egyedül nem mentem át a karantént, végül mindig ezer csecsebecsé van otthon
Reggel elkezdtem Ffitcoco rutinokat folytatni, majd Fausto Murillo kardiója következett. Az az igazság, hogy fizikai állapotban, főleg kardióban jobban észreveszem, hogy egyre kevesebb a légzésem.
De a súly nincs rá, én még mindig pontosan ugyanaz vagyok, és ha szeretnék lefogyni néhány kilót, akkor 60 évesen ragadtam.
Kissy
Felhívtam néhány fontot, és az az igazság, hogy ezzel a karanténnal úgy tűnik, hogy valamit elvesztettem. Ugyanez történt mással is? Ez valami nagyon furcsa, nem gyakoroltam (alig mozgatok xd-t), de úgy érzem, hogy lefogytam és egy kis volumennel. az étrend megváltozása miatt lesz? Csak az alapvető ételeket vásároljuk étkezéshez, és semmi szeszélyt. bár nem nagyon csipkedtem.
(Lehetnek az én fantáziám is, és a valóság az, hogy híztam és nem veszem észre XD)
Orchidea
Igyekszem nem is megvásárolni a csábításokat, de mivel egyedül nem mentem át a karantént, végül mindig ezer csecsebecsé van otthon