Szója saláta mángold vegetáriánus és vegán saláta receptekkel

  • felügyelő_számla 4 ember
  • insert_chart Könnyen
  • hozzáférési riasztás1 perc
    Vegánoknak

Hozzávalók 4 fő részére

  • 250 gramm svájci mángold és egy ág
  • 1 egység hagyma, egynegyed hagyma
  • 1 csipet só ízlés szerint
  • 3 teáskanál olívaolaj ízlés szerint
  • 2 egység zöld chili/cayenne paprika apróra vágva
  • 250 gramm kukoricát a kukoricán, kukoricát lehet
  • 100 csipet tejszín Soya Cuisine Provamel Bio főtt

Receptkészítés "Szója saláta mángolddal"

Ma hozunk neked egyet finom szójasaláta mángolddal. Ez a saláta tele van fehérjével, és remek vacsora lehetőséget kínál. Ez egyszerű:

saláta

1. Hidratálja a szóját.

2. Az a serpenyőbe tegye olívaolajat és a szeletelt hagyma vele chili Y süt amíg megfő.

3. Öntsük a szóját Y főzzük 5 percig.

4. Ezután vágja sorokra a mángoldot és tegyél sót.

5. Végül, tedd a kukoricát.