Szójaalapú termékek: jó erőforrás a fogyáshoz

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Jelenleg, és talán jó ideje, a szója egészséges táplálékként, és a legjobb megoldás a fogyókúrába való felvételre, mivel ezek helyettesíthetik a húst, tejet és sok más állati eredetű ételt.

Az a tény azonban, hogy a szója az egyetlen olyan növényi eredetű élelmiszer, amelynek fehérje teljes, nem vezethet minket e termékek idealizálásához, mert mint azt már sokszor elmondtuk, az egészséges étrend segít bennünket abban, hogy karcsúsítson Alkalmazkodnia kell kultúránkhoz, és különféle ételeket is kiegyensúlyozottan kell tartalmaznia.

Másrészt, bár a szója fitotápanyagokat, ásványi anyagokat, rostokat, vitaminokat, hidratátumokat és fehérjéket szolgáltat, ugyanakkor olajos hüvelyes is, ezért lisztje és teljes kiőrlésű terméke olyan zsírok forrása, amelyek növelik ezen ételek kalóriaértékét.

---